身近な予防行動---ラジオ体操

日常生活の中で健康や体力を維持していくのは大切なことですが､ついつい後回しになって､健康診断での指摘や医者にかかるような事態になってから反省することが常です。身近な所ではラジオ体操で体を整えることが手っ取り早く､職場や学校で取り入れられ､経験している方も多いと思います。ラジオ体操の歴史は詳しく知りませんが､幼い頃から夏休みには必ずやっていたように記憶しています。最近はテレビ体操として視覚的に情報量が豊富になった関係で､あらためてやってみますと奥が深いと感じます。ヒトの体の中心線や骨組みの基本をバランスよくし､強化するような様々な動作を繰り返し行う､丁寧に行うことで何のための動作なのか自らの体と対話しながら進めることになります。毎日体と会話するという気持ちで続けられるといいですね。
ところで､８月27日には､午前６時から安土文芸の郷グラウンドで、NHKラジオの夏季巡回ラジオ体操･みんなの体操会が開催され､その様子が全国放送されます。安土文芸の郷20周年事業の一環として実施されるそうです。お問い合せは0748-46-2645へ。